Některé rostliny a potraviny mají dlouhou historii napříč různými kulturami jako skvělé prostředky pro zvyšování libida. Známé jsou například ústřice, ovšem existuje mnohem více potravin, díky kterým můžete zlepšit svůj sexuální život.

Kakao

Jedním z legendárních afrodiziak je čokoláda, respektive kakao, které obsahuje ve vysoké míře. Kakao obsahuje chemickou látku zvanou anandamid, ta je označována také jako látka blaženosti. Dále obsahuje theobromin, společně s anandamidem zlepšuje mozkové funkce a celkově nám pomáhá cítit se dobře. Přitom právě duševní stav je klíčový pro to, abyste mohla být spokojená v posteli.

Kakao patří mezi biologicky nejdostupnější zdroje hořčíku, který je prospěšný pro srdce, mozek a hormonální rovnováhu. Hořčík patří mezi minerály, kterého často máme nedostatek. Působí přitom na celý náš organismus, včetně libida. Nedostatek živin vede ke snížené výkonnosti a špatnému zdraví, proto je důležité tělu dodávat všechny potřebné živiny.

Když přijde na čokoládu, je důležité myslet na to, že kakao v ní prošlo pražením. Navíc přidáním mléka a cukru ztrácí klíčové živiny své vlastnosti. Nejlepší je proto pravé kakao, které neprošlo složitým zpracováním. Právě z této formy získáte to nejlepší pro své tělo. Kakao lze přidat do smoothie, dortů i dalších jídel.

Maca

Maca je peruánskou superpotravinou, jde o silnou kořenovou zeleninu, která je považována za přírodní viagru. Objevili ji španělští nájezdníci, kteří poznali její účinky – velkou sílu, vytrvalost a sexuální potenci. Odtud pochází také další název „španělská viagra“. Macu lze užívat v práškové formě prostřednictvím doplňků stravy. Je skvělá pro hormonální zdraví, bohatá na vitamíny B a podporuje tak rovnováhu nervového systému a zvyšuje sexuální funkce. Prášek můžete přidat do smoothie, konzumací 30 minut před milováním si užijete naplno všechny pozitivní účinky.

Ženšen

Ženšen zvyšuje vytrvalost, sílu a výkon. Jde o nejoblíbenější bylinu v čínské medicíně, používána je po celém světě ke zvýšení sexuální výdrže a síly. Ženšen je známý svou schopností zvyšovat hladinu energie, fyzickou výdrž, kognitivní funkce a sexuální potenci. Navíc uvolňuje svaly a zlepšuje prokrvení pohlavních orgánů a celkový krevní oběh.

Dýňová semínka

Aby naše tělo mohlo fungovat správně a naplno, třeba právě i v posteli, je důležité poskytnout mu všechny potřebné živiny. Proto se vyplatí do jídelníčku zařadit i dýňová semínka. Obsahují zinek, jsou skvělým zdrojem tuků a bílkovin. Prospěšné jsou také pro muže, jelikož podporují zdraví prostaty.

Reishi

Reishi je léčivou houbou, která je již po mnoho let známá pro své afrodiziakální vlastnosti. Je známo, že zvyšuje mužskou i ženskou plodnost a zlepšuje celkovou funkci a výkonnost těla. Podporuje funkce ledvin a močového ústrojí, ty jsou dle čínské medicíny centrem sexuální síly. Z houby Reishi si můžete připravit čaj, ovšem dostupné jsou i doplňky stravy.

Vanilka

Vanilka je velmi cenným kořením, jde o jedinou jedlou orchidej. Díky své lahodné chuti a léčivým účinkům je využívána při různých příležitostech. Má dlouhou historii, s vanilkou bylo často obchodováno pro její afrodiziakální účinky. Obsahuje vanilin, který je používán jako afrodiziakum a léčba sexuální dysfunkce. Vanilka je navíc uklidňující pro náš nervový systém, pomáhá připravit tělo i mysl na milování.

Potravin, které dokáží podpořit chuť na sex je celá řada. Ať už jde o specifické látky, které obsahují, či širokou škálu vitamínů a minerálů, které jsou pro naše tělo velmi důležité. Do jídelníčku můžete zařadit čerstvé potraviny, ovšem některé z nich jsou dostupné ve formě doplňků stravy a nabízí tak jednoduché užívání.

Zdroj foto: www.freepik.com