Můžete dosáhnout zdravé pleti i bez kupování drahých krémů a plastických operací? Můžete, pokud budete postupovat podle následujících jednoduchých tipů pro vytvoření nejjemnějšího kosmetického režimu.

Používejte jemné čistící přípravky

Nemusíte používat peelingy a hrubé ručníky na svou pokožku každý den, abyste dosáhli jejího vyčištění. Naopak, nepřehánějte to. Nejlepší volbou jsou jemné čisticí prostředky, pleťová mléka, krémy a také jemné ručníky. Vybírejte pečlivě podle štítků na obalu, nejlépe prostředky pro citlivou pleť, které ji nepodráždí. Peeling používejte pouze jednou až dvakrát za týden. Jemné čisticí prostředky odhalíte většinou už z názvu výrobku.

Ujistěte se, že výrobky mají vyvážené pH

To znamená ujistit se, že pH výrobků je v synchronizaci s kůží – tedy že opatrně odstraní maz (olejovitá látka vylučovaná kůží) a make-up bez veškerého odstranění přírodního mazu pokožky. Na výrobku hledejte slova pH vyvážené a podobně. Nízká hodnota pH může způsobit vysušení pokožky.

Volte výrobky bez vůně

Zvláště pokud máte problematickou pleť, vybírejte neparfémované výrobky. Vůně je totiž to, co nejčastěji souvisí s alergickými reakcemi. Vůně jsou doprovodnou součástí výrobků, mají maskovat nepříjemné zápachy účinných látek.

Vyberte si vhodný denní krém

Dobrý denní krém by měl jak chránit pokožku, tak ji hydratovat. Vyberte si ten, který má hydrataci na rostlinné bázi (přírodní oleje, máslo, esenciální mastné kyseliny bez umělých změkčovadel). Také by měly obsahovat antioxidanty (přírodní krémy navíc obsahují flavonoidy a další prospěšné látky, které v syntetických verzích nenajdete).

Jezte vhodnou stravu

Také strava z velké části ovlivňuje zdraví naší pokožky. Důležité je jíst zdravé tuky – omega 3 mastné kyseliny, olivový olej. Důležitá je také vyvážená strava zahrnující ovoce (nejúčinnější jsou například jahody, maliny, granátové jablko) a zeleninu (například dýně). Pro zdraví pokožky je vhodný také zelený čaj.