Každý z nás  má určitě někdy špatnou náladu, ale ta vždy po chvilce odezní.  Většina má nějaký ten zaručený recept jak se ji zbavit, ale co když přeroste přes hlavu a nejde to? Co dělat, aby jí člověk nepropadl a zvládl ji?

V dnešní uspěchané době máme stále větší sklony k depresím. Chceme udělat spoustu věcí v co nejkratší dobu a co nejlépe. Když se nám to nepodaří, hledáme útěchu v alkoholu, nebo pláčeme, nadáváme. Problémy  většinou neřešíme, ale odsouváme je. Pak se ale z nenadání  objeví v celé své hrůze  lidský stav mysli, jenž nás dohání k sebevražedným myšlenkám a kolikrát i činům. Tento stav se nazývá Deprese.

Co je deprese?

Deprese je tedy úzkostný stav duše, ze kterého nelze jen tak uniknout, ve kterém přetrváváme a nechceme se jej vzdát.

Že se v depresi nacházíme, to poznáme, ale abychom se z ní dostali, je třeba odhalit příčinu. Jaký problém nás skutečně trápí? Co bychom měli změnit, aby to bylo lepší? Dá se vůbec problém vyřešit?.

Jak se deprese zbavit?

Při lehké depresi  – může být alespoň dočasným řešením udělat pro sebe něco hezkého. Pěkný film, či dobré jídlo, nebo chvilka relaxace. Napusťte si vanu, zapalte si svíčky, přidejte vonnou esenci, pusťte si relaxační hudbu.Ale!

Při těžší a déletrvající depresi –  je nutná návštěva lékaře!

Pokud máte pocit, že už není cesty ven, nic vás nebaví a sami se z toho dostat nedokážete, řešením může resp. musí být odborná pomoc. Většinou se jedná o pomoc psychologa. Některým lidem stačí jen vyslechnutí a pochopení, někdy je třeba odborné rady, jindy pomohou jedině léky – antidepresiva. U těch je však třeba dávat pozor, protože na nich může vznikat závislost. Spousta antidepresiv je k dostání pouze na předpis. Přírodní cestou je užívání třezalky tečkované, která je k dostání v tabletkách nebo ji můžete zakoupit sušenou a udělat si z ní čaj.