V letních dnech si mnohdy užíváme po celou pracovní dobu klimatizovaný prostor, díky kterému se vyhneme horkému počasí. Jenže klimatizace může lidskému organismu škodit, proto je důležité na to tělo připravit. Předejdete tak nachlazení a bolestem kloubů.

Oblečení navíc

V létě chodíme co možná nejvíce nalehko, pokud však míříte do klimatizované kanceláře, hodí se mít po ruce nějaké oblečení navíc. Přihoďte si proto do kabelky alespoň lehký svetřík či nějaký přehoz, který budete mít v případě potřeby vždy připravený. Praktické jsou také teplé ponožky, mít nohy v teple je totiž nejdůležitější.

Pitný režim

Klimatizace může pro naše tělo být škodlivá zejména proto, že uvádí tělo do teplotního šoku. Ochlazování bychom se totiž měly postupně, nikoliv nárazově, jako tomu dochází při vstupu do klimatizovaného prostředí. Abyste organismus nevystavovaly dalšímu zbytečnému šoku, snažte se vyhýbat studeným nápojům.

Mnohem lépe se budete cítit například s vlažným čajem, díky kterému se vyhnete nachlazení. Podobně je tomu také u jídla, zmrzlina se nehodí. Studená jídla oslabují zažívání, proto si dejte raději lehký teplý oběd, který vás zasytí a podpoří funkce organismu.

Občasné protažení

Obzvláště pokud celý den sedíte v kanceláři za počítačem, měly byste se jednou za čas protáhnout. Proto zhruba jednou za hodinu či dvě vstaňte od počítače a trochu se projděte. Díky tomu zahřejete a protáhnete svaly. Nebude vás tak trápit zima a prospějete svému zdraví. Chladný vzduch z klimatizace už vás tak neohrozí.

Ačkoliv je klimatizace v horkých dnech příjemná, měly bychom se změnami teplot být opatrné. Snažte se proto vyhýbat rychlým změnám teplot a přizpůsobte své tělo pomocí těchto tipů. Už vás tak nebudou trápit problémy spojené s klimatizací.

Zdroj foto: www.poixabay.com