Mít dobrý šampon, kondicionér a vlasovou výživu nestačí. Je nutné vlasům dodávat látky, které potřebují – a to i zevnitř. Je to jednoduché – upravte svůj jídelníček a budete se těšit z nádherných vlasů!

Jak vyzrát na lupy

Kromě běžných přípravků dostupných v drogerii či lékárně budete na boj s lupy potřebovat potraviny bohaté na biotin – jedná se o živinu podobnou vitamínům, která pomáhá v boji s lupy a zabraňuje jejich návratu. Zařaďte do svého jídelníčku častěji česnek, ten působí jako výborné přírodní antibiotikum a tonikum – lupy jsou totiž častou známkou překyseleného organismu (možná příliš mlsáte nebo preferujete maso a uzeniny). Pomůže i sója, oves, ječmen, avokádo, bezinky či kukuřice.

Jak vyhrát boj s mastnými vlasy

Mastné vlasy jsou nepříjemné a nepůsobí esteticky dobře. Denně si je proto myjte – nemusíte přitom vlasy zatěžovat šampony, čas od času postačí opláchnout jen pivem či roztokem 2 lžic sody a šťávy z citrónu, následně opláchnout. Vaše vlasy volají po vitamínech skupiny B a zinku – jezte denně slunečnicová semínka, ovesné produkty a mandle. Nejenom, že budete mít krásné vlasy, ale také se budete cítit lépe, jelikož jsou tyto potraviny skvělé na udržení zdravého organismu a zdravé váhy.

Top potraviny pro zdravé vlasy

Pro celkové zdraví a vitalitu vašich vlasů můžete udělat mnoho – chutnají vám arašídy? Výborně! Podobně jako olivový olej jsou totiž schopny vlasům dodat lesk. Lněná semínka, vlašské ořechy, makrely či losos zase dodají vašim vlasům pružnost a lesk. Výbornými potravinami dodávajícími tělu zinek potřebný pro zdravý růst vlasů jsou ústřice, krabi, játra a hovězí maso.

Zdravé vlasy po celý rok jsou výsledkem správné stravy.

Zdroj foto: www.pixabay.com