Přiznejte se, kolik leteckých dokumentárních filmů končících katastrofou jste viděli? Ani se nedivíme, že u vás vypukl panika z létání. Hollywood dokáže z komára udělat velblouda během jedné hodiny a dostat ho pryč z vaší Paličatý hlavy potrvá i dobrému psychoterapeutovi minimálně pětkrát tolik. Proč si kazit zážitek z cestování? Zbavte se strachu spolu s námi.

Srdce jde vyskočit z hrudi, žaludek se zvedá ke krku, v hlavě cítíte tlak a zaľahovanie v uších. Bohužel, patříte ku jedné třetině populace, která si na palubě nervózně stírá z čela krůpěje potu. Fobie z létání patří k těm nejběžnějším, přičemž spojuje rovnou tři dohromady. Někteří běhá mráz po zádech z výšek, jiní se bojí tmy, nemluvě o strachu z uzavřených prostorů. Když se tyto všechny skloubí dohromady s labilní povahou člověka a negativismem spojeným se špatnými předtuchami, vytvoří skutečně komplikovaný psychický blok. Čím tedy zkorigovat stoupnutí hladinu adrenalinu či pocit úzkosti?

Podle statistických údajů je letecká doprava nejbezpečnější, i když víme, že teď jste si odfrkli a řekli něco ve smyslu, že nám můžete kašlat na čísla. No je to velmi užitečný fakt. Pokud jste tvrdohlavá, zachrání vás drobné triky.

Volte pohodlné oblečení, nestresujte se zbytečně s balením zavazadel a kufrů, vyhněte se dlouhým frontám a čekání si zpestřete čtením knihy, nebo luštěním křížovek. Před odletem se určitě vyhněte alkoholu a raději chrumkajte něco lehkého, abyste uklidnili žaludek, nebo užijte tabletku na utlumení, zda homeopatické léky předepsané lékařem.

Myslete optimisticky, soustřeďte se na správné, pravidelné dýchání a připoutejte se. Šťastnou cestu.