Svěží a pevná pleť je snem každé ženy. Chcete, aby taková byla i vaše pokožka? Nezapomínejte na pravidelnou hydrataci!
Ta je důležitá pro všechny typy pleti. Nepleťte si ale dehydrataci se suchou pokožkou. Je mezi tím velký rozdíl: zatímco dehydratovaná pleť potřebuje vodu, ta suchá má nedostatek oleje (mazu).
Jak poznáte, že pleť trpí dehydratací?
To, že pleť trpí dehydratací, poznáte podle těchto příznaků:
- Pokožka je napjatá a citlivá.
- Objevují se na ní povrchové vrásky a zarudnutí.
- Na pleti se nacházejí drobné šupinky.
- Pleť nepříjemně svědí.
Proč je hydratace pleti tak důležitá?
Pravidelná hydratace pleti má hned několik výhod, které vás příjemně překvapí.
- Zabraňuje tvorbě vrásek – když pleť není dostatečně hydratována, objevuje se na ní více vrásek. Hydratace může pleť „vyhladit“ a přispět tak k jejímu mladistvému vzhledu.
- Omezuje tvorbu mazu – nedostatek hydratace může zvýšit aktivitu mazových žláz, kvůli čemuž se bude pleť více mastit.
- Poskytuje ochranu před oxidačním poškozením – díky hydrataci tělo snadněji dokáže vyloučit škodlivé toxiny.
- Přispívá k rozjasnění pleti – pro dehydratovanou pleť je charakteristická mdlost a zašedlý odstín. Dehydratace způsobuje pomalejší obnovování kožních buněk, kvůli čemuž odumřelé buňky zůstávají na kůži, kde vytváří šedivý povlak. Tyto buňky mohou také ucpávat póry, což vede ke vzniku černých teček a pupínků.
- Stará se o posilnění kožní bariéry – pokožka, která trpí nedostatkem vody, má oslabenou přirozenou kožní bariéru. Proto do ní snadno proniknou baktérie a nečistoty z okolního prostředí. To může vést k podráždění pleti, vzniku vyrážek a zhoršení kožních problémů, jako jsou například různé ekzémy nebo akné.
Jak hydratovat pleť?
Pro hydrataci pleti je klíčový pravidelný pitní režim. Pokud jej budete dodržovat, bude vaše pokožka dokonale hydratována. Pijte hlavně čistou vodu, kterou můžete ochutit několika kapkami citronu nebo čerstvými bylinkami. Za den byste měli vypít dva až tři litry čisté vody. K hydrataci přispívají i zelenina a ovoce, které obsahují vysoký podíl vody. Do této kategorie patří například jahody, meloun, rajčata nebo papriky.
Důležitý je i výběr vhodného hydratačního krému nebo séra. Na hydrataci jsou vhodné i oleje, například kokosový, olivový nebo růžový, i šťáva z aloe vera. Použít můžete také bambucké máslo, které pokožce dodá elasticitu a pružnost.
Zdroj náhledového obrázku: Shutterstock
