Vlasy si během zimy zaslouží naši péči stejně jako pokožka či nehty. Chlad způsobuje organismu stres, což se může odrazit na vitalitě. Časté přechody z tepla do zimy, radiátory na plný výkon, ranní mlha, častější fénování, četnější užívání stylingových přípravků, oslabená imunita. To jsou viníci, kteří způsobují poničené, vysušené a unavené vlasy.

Stejně jako je naprosto běžné během zimy pečovat o svou pokožku hutnějšími krémy, pleťovými maskami, výživou – je samozřejmostí pečovat o své vlasy. Nepatří sem jen vlasové zábaly, séra, pravidelné zastřihávání konečků. Jak ještě můžete svým vlasům během zimy ulehčit, si prozradíme v dnešním článku.

5 kroků, které ochrání vaše vlasy

• Nezapomínejte na módní doplněk, který oživí váš outfit a zároveň ochrání vaše vlasy. Řeč je samozřejmě o čepici, která chrání hlavu před meteorologickými podmínkami, a tak snižuje stres vlasů – kompromisem může být i kapuce u kabátu.
• Během zimy dopřávejte vlasům hydrataci. Naučte se používat šampon i kondicionér se silnější hydratační formulí.
• Vlasy si neoplachujte příliš horkou vodou. Horká vana přijde během zimy sice vhod, ale vlasům rozhodně neprospívá.
• Věnujte pozornost pravidelné péči a dopřejte svým vlasům minimálně jednou za týden výživný zábal.
• Vlasy se snažte umývat tak, abyste měla prostor pro jejich přirozené usychání. Nemáte-li jinou možnost a vlasy musíte fénovat, zvolte chladnější foukání. Bude to sice trvat déle, ale vlasy vám za to poděkují.

Zaměřte se na jídelníček

Ačkoliv se to nemusí zdát důležité, věřte, že je. Obzvlášť v zimě je důležité dbát vyváženého jídelníčku a nezapomínat na pravidelnou dávku vitamínů. Nebojte se sáhnout i po potravinových doplňcích. Přirozený zdroj sice nic nenahradí, ale dostat z dnešní stravy maximum živin je občas nadlidský úkol. Snažte se přijímat dostatek vlákniny, zdravých tuků (avokádo, ořechy, ryby), sacharidů i bílkovin. Rovněž dbejte na pitný režim, ten není důležitý pouze v létě, ale neustále.