Doba dovolených je v plném proudu. Pokud už přemýšlíte nad tím, co vše si zabalíte, myslete i na vaše zdraví. Poslední statistiky ukazují, že se mnoho lidí, především ze zahraničních dovolených, vrací se zdravotními problémy. Druhým dechem je třeba dodat, že si je mnohdy způsobují sami. Podívejme se na to, co ve vaší cestovní lékárničce nesmí chybět.

Střevní problémy – nejčastější problém

I když obecně je tento problém spjatý hlavně s africkými oblastmi, je dobré být na pozoru i v případě cestování do těch evropských. Základem lékárničky by měla být účinná probiotika. Přípravky, které se starají o kvalitu střevní mikroflóry. To může přispívat nejenom k posilování imunity, ale hlavně k eliminaci nežádoucích enzymatických projevů, nebo tvorbě toxických látek. Pokud už střevní problémy nastanou, třeba z důvodu pití „kontaminované“ vody, je dobré vědět, jak si nimi poradit. Zde sáhněte po léku, kterým je Imodium, který velmi rychle zastaví střevní problémy. Vaše dovolená tak bude skutečně bezproblémová.

Pozor také na slunce!

Druhým výrazným problémem je přespříliš slunce – tedy slunečních paprsků. Je jasné, že vrátit se s příjemným opálením chce každý. Při honu za čokoládovou plětí by se nemělo přestat hledět na zdravotní stránku věci a zachovat si dostatek obezřetnosti. To hlavní, co budeme potřebovat, je opalovací krém s dostatečným ochranným faktorem. Čím vyšší ochranný faktor, tím déle si můžeme pobyt na slunci prodloužit.

Prioritou by mělo být také pravidelné obnovení vrstvy ochranného krému na naší pokožce. Ať už se spálíte, nebo nikoliv, je dobré o pokožku po slunění také pečovat. Může být nejenom vysušena, ale i podrážděna, nebo dokonce spálena. V takovém případě je dobré mít k dispozici přípravky a krémy, které dokážou:

• Zklidňovat spálenou pokožku.
• Hydratovat vysušenou pokožku.
• Vyživovat a dodávat pokožce potřebné látky.

Myslete třeba i na alergie

Trpíte-li alergií, je dobré přibalit do kufru i několik antihistaminik. Léků, které dokážou léčit a eliminovat případnou alergickou reakci. Může to být třeba zánět spojivek, rýma, ale také četné otoky. Výjimkou nejsou ani kožní problémy, které vzniknou kombinací mořské vody a slunce. I na ty může pravidelně dávkovaný lék jednoduše a rychle zabrat.

Buďte obezřetní!

Pamatujte, že většina léků je určena hlavně k eliminaci již nastalých problémů. Proto je lepší jim předcházet. V době poledne vyhledávejte stín, nepijte místní nebalenou vodu, nechoďte do prostředí s vyšším výskytem alergenů, stejně jako dodržujte při vysokých teplotách dostatečný pitný režim. Tak se vyhnete negativním problémům a vaše dovolená bude spojena jen s těmi pozitivními zážitky.