Pro mnoho žen je oblast boků problémová a zhubnout není jednoduché. Vyzkoušejte však komplexní trénink a dosáhněte vysněného tvaru svých boků. Cviky ve stoje Ideálním cvikem, který vám pomůže vytvarovat tuto oblast jsou úklony. Jedná se o velmi jednoduchý ale efektivní cvik. Rozkročte nohy na šíři kyčlí, případně o něco ... Přečtěte si více »

Miminko už je na světě a euforie z příchodu nového človíčka na svět může začít. Nastává takzvaná třetí doba porodní, která bude zakončena porodem placenty. Co je placenta, které se také říká plodové lůžko, a o vás čeká? Placenta je veledůležitá Placenta je orgán, který se začíná vytvářet okolo oplodněného vajíčka ... Přečtěte si více »

Pravidelná péče o pleť je základem pro každého z nás. Stejně jako pravidelné čištění zubů, i pravidelná péče o pleť je nezbytná a zajistí vám dlouhodobě zdravou a svěží pokožku. Není nutné utrácet Abyste si zajistili zářivou a zdravou pleť po dlouhé roky, nemusíte spěchat do drogerie a utrácet za přípravky, ... Přečtěte si více »

Mít pěkné vlasy je přáním každé ženy. A vlastně nejen ženy. I pánové se snaží pomocí různých přípravků a moderních střihů docílit pěstěného vzhledu svých kadeří. Ne vždy se daří mít vlasy dle svých představ. Může za to genetická výbava, životospráva a samozřejmě používání vlasové kosmetiky, která nemusí být vhodná ... Přečtěte si více »

Klíčem k bezproblémové pokožce je cílená péče. Stav pokožky ovlivňuje 6 klíčových faktorů: každodenní čištění pleti, občasný peeling (exfoliace), vhodně zvolená kosmetika, výživa (pleťové masky, séra), správně zvolený make-up a nepřehánět to s líčením a v neposlední řadě je to životní styl – stravování, pitný režim, spánek, vyhýbat se stresu apod. Z toho jasně ... Přečtěte si více »

Avokádo se řadí mezi nejzdravější potraviny. Samo o sobě člověku příliš nechutná, ale má tak všestranné využití, že při trošce šikovnosti jej využijete v kuchyni i kosmetické péči. V kuchyni z něj připravíte nespočet pomazánek, ale i dezertů. Dá se jíst na sladký i slaný způsob. My si dnes prozradíme 5 způsobů, jak ... Přečtěte si více »

Opálená pokožka vypadá více sexy a přidá ženě na kráse. Navíc se díky sluníčku zásobujeme vitamínem D, který je pro lidské zdraví nezbytný. Nicméně všeho moc škodí, nadměrného slunění zvláště. A rozhodně nejde pouze o vrásky či sluneční kopřivku, která se může objevit z ničeho nic, i když jste doposud žádné ... Přečtěte si více »

Odborníci radí nechat vlasy po umytí uschnout přirozeným způsobem. Ovšem někdy není zbytí a člověk musí přistoupit k fénovaní vlasů, aby jejich uschnutí urychlil. V létě vlasy usychají poměrně rychle a mnohdy není problém vyrazit ven ještě s vlhkými vlasy. Ovšem na podzim a v zimě je to horší. Když už si tedy musí ... Přečtěte si více »

Ruce jsou v oblasti péče o pokožku často opomíjené. Upravujeme si nehty, ale na celkový stav rukou myslí málokdo. Přitom jsou první, kdo naváže tělesný kontakt s druhou osobou. Při různých setkáních si podáváme ruce na pozdrav a seznámení. A určitě je mnohem příjemnější dotýkat se jemné, hladké ruky, o kterou se ... Přečtěte si více »

Každá žena chce být krásná, ať je jí 20 nebo 50 let. V podstatě pečuje o své tělo zevnitř i zvenčí pořád. Mění se jen způsob péče a kosmetické přípravky. Se stoupajícím věkem přibývají i další triky, které celkové kráse prospívají. Ať už jde o kosmetické přípravky, bylinky, salónní i domácí ... Přečtěte si více »