Šťávy z čerstvého ovoce a zeleniny jsou velmi zdravé. Obrovské množství vitamínů a minerálů do svého těla můžete dostat prostřednictvím jediné skleničky. Jestli chcete posílit své zdraví, imunitní systém a zbavit se přebytečných kilogramů, čerstvé šťávy by měly být součástí vašeho jídelníčku. Dnes vám nabídneme účinky, které na vás budou mít pět nejoblíbenějších šťáv z ovoce a zeleniny.

Jablečná a pomerančová šťáva

V první řadě byste se měli na výrobu šťávy připravit. Kvalitní odšťavňovače to zvládnou během chvilky a získáte maximum tekutin. Jablečná šťáva snižuje krevní tlak, hladinu cholesterolu a posiluje imunitu. Velmi pozitivní vliv má také na srdce, cévy a hladinu cukru v krvi.

Pomerančová šťáva působí jako tekuté štěstí. I přes svou kyselost dokáže pomoci při překyselení organismu. Pomeranče posilují imunitní systém a zlepší také vzhled vašich vlasů, nehtů a pokožky. Podle některých odborníků mají pozitivní vliv také na potenci a libido. Tato šťáva obsahuje:

• vitamíny A, B a C,
• vápník a draslík,
• hořčík a selen.

Mrkvová a zelná šťáva

Mrkvová šťáva není tolik známá, ale rozhodně byste ji měli do svého jídelníčku začlenit. Podporuje nejen zrak, ale také trávení nebo dýchací ústrojí. Mnoho lidí netuší, že mrkev funguje proti hemoroidům a dokáže vás chránit před infekcemi.

Zelná šťáva nepatří mezi nejoblíbenější, ale rozhodně je nejzdravější. Dostanete s ní do těla hodně vlákniny a zlepšíte stav své pleti. Máte-li problémy se žaludečními vředy nebo jinými trávicími problémy, měli byste si ji pravidelně vychutnat. Dokáže totiž dokonale vyčistit celý organismus od toxinů.

Grapefruitová šťáva

Stejně jako pomeranče, také grapefruity mají mnoho pozitiv. Obsahuje draslík, vitamín C, hodně kyseliny listové a další složky. Vše slouží k tomu, že budete mít silnější imunitu, zdravé trávení a silnější žíly i cévy. Navíc ji můžete efektivně využít také při nachlazení jako podpůrnou léčbu.

Zdroj obrázku: Monkey Business Images / Shutterstock.com