Zdá se vám, že byste měla po létě něco shodit? Řešíte, jakou dietu zvolit, pokud nezvládáte hubnout „přirozenou cestou“? V tom případě se ale neinspirujte dalšími řádky.

Dieta s papírovými kapesníky

Tato dieta je jedním z nejpodivnějších způsobů, jakými lidé zkoušejí zhubnout. Myšlenka spočívá v tom, že se po snězení jídla napijete velkým množstvím vody a pak spolknete kapesník. Cílem je, aby absorboval tuky z potravy a zabránil jejich vstřebání do těla. Tato metoda však není pouze nezdravá, ale také extrémně nebezpečná. Kapesníky nejsou určeny k lidské konzumaci, a může to vést k vážným zdravotním problémům.

Breatharianismus

Tato „dieta“ tvrdí, že člověk může přežít bez jídla a pití a pouze dýchat. Tento koncept je zcela nerealistický a nebezpečný. Jídlo a voda jsou nezbytné pro přežití. Podle stoupenců breatharianismu by měl lidský organismus získávat veškerou potřebnou energii a živiny přímo z kosmického nebo spirituálního zdroje. Tento koncept je vědecky nepodložen a je považován za nebezpečný. Lidé, kteří se pokoušejí praktikovat breatharianismus, riskují vážné zdravotní komplikace, včetně dehydratace, hladovění, podvýživy, oslabení imunitního systému a dokonce smrti. Fyzické tělo potřebuje konzumaci potravy a vody k tomu, aby získalo potřebné živiny, energii a hydrataci.

Parazitní dieta

Parazitní dieta je extrémní a nebezpečný koncept, který tvrdí, že konzumace parazitů, jako jsou tasemnice, může pomoci zhubnout tím, že paraziti „pomáhají“ tělu absorbovat kalorie a tuky z potravy. Toto je nejenom nezdravé, ale také nebezpečné pro zdraví. Paraziti odebírají živiny z těla, což může vést k nutričnímu deficitu a nedostatečnému příjmu důležitých živin.

Tato „dieta“ nemá vědecké opodstatnění a může být naprosto neefektivní pro ztrátu váhy. Případní uživatelé této diety mohou dokonce přibrat na váze, pokud paraziti způsobí zdravotní problémy, které zapříčiní zvýšenou chuť k jídlu.

Dieta podle krevních skupin

Dieta dle krevních skupin je stravovací koncept, který tvrdí, že vhodná strava by měla být určena krevní skupinou jednotlivce. Tento koncept byl poprvé popularizován knihou Eat Right for Your Type, kterou napsal Dr. Peter J. D’Adamo.

Podle tohoto přístupu by měli lidé s různými krevními skupinami konzumovat různé typy potravin a stravovacích návyků.

• Krevní skupina A: Lidé s touto krevní skupinou by měli konzumovat především vegetariánskou stravu, která obsahuje ovoce, zeleninu a cereálie. Měli by omezit konzumaci masa a mléčných výrobků.
• Krevní skupina B: Tato skupina by měla konzumovat vyváženou stravu, která zahrnuje maso, ryby, mléčné výrobky a ovoce. Omezují se na některé druhy obilovin a luštěnin.
• Krevní skupina AB: Lidé s touto krevní skupinou by měli konzumovat kombinaci potravin doporučených pro krevní skupiny A a B.
• Krevní skupina O: Tato skupina by měla zaměřit stravu na maso, ryby, ovoce a zeleninu, ale omezit konzumaci obilovin a luštěnin.

Je důležité si uvědomit, že koncept stravy podle krevní skupiny nemá vědecké opodstatnění a byl kritizován vědeckou komunitou. Neexistují žádné spolehlivé vědecké studie, které by potvrdily účinnost této diety, a mnoho odborníků na výživu považuje tento přístup za pseudovědecký.

Jaký byl historický vývoj diet?

Ženy v minulosti držely různé diety a stravovací návyky, které často odrážely dobové kulturní a sociální normy. Zde jsou některé z historických příkladů diet:

19. století

V této době byly ženy povzbuzovány k „jemnému a dámskému“ chování, což zahrnovalo také omezení příjmu potravy. Některé ženy praktikovaly dietu, která se nazývala „bland diet“, která zahrnovala hlavně mléčné výrobky, ovesné vločky a vařenou zeleninu.

1930–1940

Během Velké hospodářské krize a 2. světové války byly některé ženy nuceny držet diety s omezeným příjmem potravy kvůli nedostatku potravin. V té době byly propagovány „válečné diety“, které se snažily minimalizovat spotřebu potravin.

Doba poválečného období (50. a 60. léta)

V této době byla kultura štíhlosti a vzhledu velmi významná, a tak mnoho žen drželo diety zaměřené na ztrátu váhy. Byly populární například diety s nízkým obsahem tuku, jako Salátová dieta nebo dietní nápoje.

Éra fitness (80. a 90. léta)

V 80. a 90. letech byla popularita aerobiku a fitness velmi vysoká, a to vedlo k trendu nízkokalorických diet a diety s minimálním obsahem tuku. Diety jako Atkinsova nebo Dukanova získaly popularitu.

Doba internetu (po roce 2000)

S nástupem internetu a sociálních médií se objevily různé trendy diet a stravovací rady. Některé z těchto diet zahrnují detoxikační diety, low-carb diety, ketogenní stravování a další.

Zdroj foto: www.freepik.com