Teplotní výkyvy, které jsou typické pro podzim, nejsou pouze zátěží pro imunitní systém, ale také pro naši pokožku. Každé roční období je něčím specifické a stejně tak i pleť si vyžaduje rozdílnou péči. Ačkoliv je každá žena úplně jiná musí k udržení dokonalé krásy dodržovat stejná pravidla. Není toho mnoho, ale právě na tyto základy mnohé hřeší.

Pitný režim

Pro udržení hydratace v pokožce je důležité dodržovat pitný režim. Určitě nemusíte do sebe lít nekontrolovatelně vodu, ale myslete během dne na nejzákladnější zavlažování organismu. Právě chladnější období může za to, že na tento krok řada z nás zapomíná. V létě, když je horko si tělo samo o sobě říká o dávku nápojů. Jíme hodně šťavnatého ovoce a zeleniny, která postupně ze stolů ubývá. Proto se vyplatí nejen pohlídat si pitný režim, ale i zdravou stravu.

Strava

Na šťavnaté jahody či maliny rovnou ze zahrádky si zase rok počkáme, ale naštěstí existují i jiné druhy ovoce a zeleniny, které lze na podzim konzumovat. Chcete-li mít krásnou pleť, pak vsaďte na zdravou stravu. Existuje mnoho potravin, které ovlivňují stav pleti. Patří sem například avokádo, mrkev, rajčata, červená řepa, salátová okurka, olivy a další. Obsahují totiž vitamíny, minerály, hydratační složky, antioxidanty a jiné pro krásu i zdraví důležité látky.

Čištění pleti

Každodenní čištění pleti patří k úplným základům v péči o pokožku. Bez tohoto kroku se nevyplatí pokračovat. Jaký by mělo smysl nanášet vitamínový, protivráskový, hydratační či výživný krém na neočištěnou pokožku? Vůbec žádný – zbytečná námaha a investice do drahého krému. Pleť zbavená nečistot a odumřelých buněk je prostě základ.

Péče podle ročního období

Tak, jako si v létě pořizujeme krémy s UV faktorem, které chrání pleť před slunečními paprsky, je i podzim výjimečný v otázkách péče o pleť. Pleťovou kosmetiku nevybíráme pouze podle typu pokožky (mastná, suchá, smíšená, citlivá) nebo věku ženy, ale i podle ročního období. Na podzim přes den pleť chráníme a hydratujeme, v noci vyživujeme a regenerujeme.