Je hodně nepříjemné, když vám po vydatném jídle, na kterém jste si pochutnali a kterého jste si naložili na talíř o něco více, začne pálit žáha. Tyto projevy pak pokazí pozitivní pocit z dobrého oběda nebo večeře, protože strávníkovi nezbude nic jiného než se začít shánět po prostředcích, které mu uleví. Jak tedy bojovat proti pálení žáhy?

Kdy pálení žáhy vzniká

Při správném fungování trávicího systému putuje natrávená potrava ze žaludku do dvanáctníku. Na dolním konci jícnu je svěrač, jenž brání zpětnému vracení obsahu žaludku do jícnu, kde by dráždil sliznici. Pokud svěrač neplní svoji funkci, pak dochází právě k pálení žáhy.

Objeví se bolestivé pocity okolo žaludku, za hrudní kostí nebo v krku, jež doprovází plynatost, zvýšené slinění, ztížené polykání a říhání. V ústech převládá hořkokyselý pocit, potíže se mohou zhoršovat v předklonu nebo tehdy, když si člověk lehne. Na pálení žáhy velmi často trpí nastávající maminky, obézní lidé nebo kuřáci a ti, pro něž je hektický způsob života běžnou normou.

Čeho se při pálení žáhy vyvarovat

Pokud víte, že na tyto potíže trpíte, je nutné se vyvarovat přejídání. Není vhodné konzumovat čerstvé pečivo, cibuli, česnek, čokoládu, kořeněná tučná jídla.

Z nápojů je třeba se vyhýbat především:

• syceným vodám,
• šťávám z citrusů,
• kávě,
• černému i zelenému čaji,
• kole.

Základem předcházení pyróze jsou menší porce pětkrát až šestkrát denně. Jíst by měl člověk pomalu, každé sousto pečlivě rozžvýkat a poslední jídlo sníst tři hodiny před tím, než si půjde lehnout. Na místě je omezit kouření a pití alkoholu. Důležité je také si udržovat optimální tělesnou hmotnost.

Pokud se jedná o dlouhodobé problémy, případně se zhoršují, člověk hubne nebo je unavený, měl by se se svými problémy svěřit do rukou praktického lékaře, jenž pak rozhodne o další léčbě.

První pomoc při pálení žáhy

Jestliže už k pálení žáhy dojde, lze užít jedlou sodu. Ta neutralizuje kyselé prostředí v jícnu. Nemá se však používat dlouhodobě. Pomoci může také heřmánek, zázvor či fenykl. V lékárně jsou k dostání volně prodejné léky, jež poskytují úlevu od překyselení žaludku a potížím, co pálení žáhy provázejí.

Určitě je dobré je mít u sebe k dispozici.

Zdroj foto: www.pixabay.com