Věděla jste, že diabetes neboli cukrovku můžete mít pod kontrolou pomocí aerobních aktivit? Možná vám to přijde divné, ale aerobní cvičení snižují vysokou hladinu inzulinu. Navíc je také známým faktem, že cvičení přispívá k celkové pohodě, tak proč nezabít dvě mouchy jednou ranou?  1.      Tanec Tanec je užitečný nejen pro ... Přečtěte si více »

Nízkosacharidová dieta, jinak nazývána také low-carb dieta, je především pro ty, kteří si potrpí na opravdu zdravý jídelníček z vybraných potravin. Z toho důvodu je často tento typ diety doporučován pro hubnutí, je však otázkou, jak nízký obsah cukrů v jídelníčku ovlivní vaše tělo celkově. Princip low-carb diety V takovémto jídelníčku zpravidla nejsou omezeny ... Přečtěte si více »

Zřejmě nenaleznete doporučení, jak vysoké hodnoty bychom měli dosáhnout, ale spíše varování, že více než 300 g cukru denně našemu organismu škodí. Jaké cukry je dobré konzumovat a které škodí? Kde nalezneme sacharidy Zhruba polovinu z celkového denního energetického příjmu by měly představovat sacharidy, jelikož představují hlavní zdroj energie pro naše ... Přečtěte si více »

S touto laskominou jste se mohli setkat v lepším gastronomickém zařízení. Proč však chodit někam do restaurace, když si můžeme takovou pochoutku připravit sami doma. Zmrzlinu si buď můžete rovněž vyrobit domácí, nebo si celý proces usnadnit a koupit hotovou. Tuto pochoutku si zamilovaly především ženy. A kdo jí ještě nezkoušel, netuší, ... Přečtěte si více »