Cítíte se často unavená, přesto vám zdraví slouží a žádné velké zdravotní problémy nemáte? Možná za to může váš překyselený organismus. Takové překyselení totiž na první pohled není vidět, přesto může nadělat velkou paseku v celé vaší zdravotní stránce. Překyselení organismu vás může dostat na kolena, aniž byste věděla, o ... Přečtěte si více »

Mnohdy se více pozornosti věnuje tipům, jak na redukci váhy, ovšem snaha nabrat kila může být stejně skličující. Zdravě přibrat na váze totiž žádá mnoho úsilí. Podváha může být stejně nebezpečná jako nadváha, proto je třeba dbát na zdravý jídelníček. Kvalitní jídelníček Kvalita je důležitější než kvantita – k nabrání váhy ... Přečtěte si více »

Ketodieta v posledních letech získává čím dál tím větší popularitu. Využívají ji především lidé s výraznou nadváhou, ovšem také sportovci či celebrity, u kterých je také oblíbená. V čem spočívá její princip a má cenu ji vyzkoušet? Jak ketodieta funguje? Naše tělo za normálních podmínek využívá jako hlavní zdroj energie sacharidy. Ty poté ... Přečtěte si více »

Žádný zaručený návod na jídelníček bez poskvrny neexistuje, protože každý člověk je úplně jiný a vyhovují mu jiné potraviny i množství, včetně počtu porcí během dne. Pro někoho je úplně normální mít 3 jídla za den a pro jiného i 5 nebo 6 jídel rozdělených do menších porcí. Obojí je ... Přečtěte si více »

Plánujete se svým partnerem početí nebo jste již v jiném stavu? Pak by bylo vhodné vědět, jak o sebe v průběhu těhotenství pečovat. Pro zdravý vývoj plodu je důležité, aby nebyl ničím ohrožován. Každá nastávající maminka by si měla odpustit mnohé zlozvyky, jako je kouření, ale i oblíbená sklenička či dvě alkoholu. ... Přečtěte si více »

Vlasy si během zimy zaslouží naši péči stejně jako pokožka či nehty. Chlad způsobuje organismu stres, což se může odrazit na vitalitě. Časté přechody z tepla do zimy, radiátory na plný výkon, ranní mlha, častější fénování, četnější užívání stylingových přípravků, oslabená imunita. To jsou viníci, kteří způsobují poničené, vysušené a unavené ... Přečtěte si více »

Sacharidy patří k nezbytné součásti naší stravy, přesto o nich mnozí slyší neradi. Dodávají energii tělu pro všechny typy aktivit a nestravitelnou vlákninu nutnou k dobrému fungování trávení. K sacharidům, jež jsou produktem rostlin, řadíme škroby, cukry, lignin. Mnohé jsou i živočišného původu, a ty se nalézají ve formě glykogenu většinou v játrech. Sacharidy ... Přečtěte si více »