Příjem kalorií rozhoduje o tom, zda si dokážeme udržet svou současnou váhu anebo zda budeme hubnout či přibírat. Chceme-li zhubnout, měl by být dočasně příjem kalorií upraven tak, aby byl nižší než doporučované množství. A chceme-li naopak přibírat, musí být po určitou dobu o něco vyšší. Pro udržení váhy je ... Přečtěte si více »