Cvičení s kettlebelly tedy činkami s madlem je velmi populární. A to především proto, že ačkoliv se tento typ cvičení řadí mezi minimalistické (protože si vystačíte jen s malým počtem cviků), tak má velmi vysokou účinnost. Tento typ cvičení/posilování nalézá uplatnění při zlepšování špatného držení těla, zvýšení flexibility a kondice. V podstatě jde o ... Přečtěte si více »