Stejně jako si snažíte udržovat svou fyzičku, měla byste se zaměřit i na procvičování mozku, abyste zabránila depresím a zhoršující se paměti. S přibývajícím věkem náš mozek ochabuje, proto by mělo být vaším úkolem tomuto procesu zabránit. Jak? To už se dozvíte v následujících řádcích. Používejte obě ruce Odborníci tvrdí, ... Přečtěte si více »

Většina z nás hledá potraviny, které nám pomáhají budovat svalovou hmotu nebo zlepšují zdraví srdce a střev, ale jen velmi málo z nás klade důraz na zdraví našeho mozku. Ten řídí všechny naše mentální i fyzické funkce. Proto by mělo být prioritou zařadit do jídelníčku takové potraviny, které se starají ... Přečtěte si více »

Možná jste si i vy mysleli, že schopnost zapamatovat si informace je lidem vrozená a nedá se rozvíjet. Není divu. Na školách se tento předmět nevyučuje. Jak zlepšovat paměť nebo jak na trénink paměti se tam nedozvíte. Zvláštní, že? Přitom asi každý bude souhlasit s tvrzením, že dobrá paměť je ... Přečtěte si více »

Zelený čaj není rozhodně žádný výdobytek moderní doby. Jeho historie je předlouhá a jako tradiční medicína se doporučuje po tisíce let. Jeho nepopíratelná atraktivita souvisí s jeho blahodárnými účinky na lidské zdraví. Pozitivně ovlivňuje srdce, mozek, metabolismus, ale využívá se i k potírání oparů, akné, ekzémů. Pomůže vám dokonce i v případě, že ... Přečtěte si více »