Časné ranní tréninky jsou pro mnohé součástí ranní rutiny. Pro některé je to jediný čas, který mají, někomu jinému zase vyhovuje cvičení hned po ránu. Pokud přemýšlíte nad snídaní tak brzy, máme pro vás hned několik tipů. Ovoce Ovoce je snadno stravitelné, poskytuje energii a je vhodné pro ty, kdo ... Přečtěte si více »

Chcete pro své tělo udělat vždy to nejlepší? Pokud ano, je třeba se v první řadě dobře nasnídat. Snídaně je základ dne a vy byste ji neměli podceňovat. A jak by taková ideální snídaně měla vypadat? Podívejte se s námi. Zdravá snídaně Měla by vám v první řadě chutnat Nikdy nejezte něco, k čemu ... Přečtěte si více »

Psát zdlouhavě o důležitosti snídaně by byla asi nuda. Každý ví, že snídaně je základ dne, doplní tolik potřebnou energii pro fungování. U člověka se zdravě fungujícím metabolismem se hlad dostaví hodinu po probuzení, pokud žaludek neošidí hrnkem kávy. Pokud tedy nesnídáte hodinu od probuzení, protože nemáte hlad, může být ... Přečtěte si více »

Snídaně je jedním z nejdůležitějších jídel dne – měla by tvořit až 25 % vašeho denního kalorického příjmu! Snídat bychom měli do dvou hodin od doby, kdy vstaneme. Pokud začnete svůj den s vyváženou snídaní (dostatek bílkovin, sacharidů a vlákniny), nejen že nebudete mít hlad, ale ovlivní to také jídla, která si ... Přečtěte si více »

Začít ráno zdravě a chutně není vůbec složité a my vám v dnešním článku přinášíme tip na zdravou a rychlou snídani, se kterou do nového dne vykročíte tím nejlepším možným způsobem. Snídaně je nejdůležitější jídlo dne, které bychom rozhodně neměly odbývat. Spousta lidí ale dělá tu chybu, že sami sebe ... Přečtěte si více »