Co to znamená cvičení? Je to dáno striktně jenom pohybem v posilovně či na nějakých lekcích? Pojem „cvičení“ označuje činnost, která vyžaduje fyzickou námahu, zejména pokud je prováděna za účelem zlepšení nebo udržení úrovně zdraví a kondice. A co pohyby, které vykonáte během celého dne? Dají se také počítat jako cvičení? ... Přečtěte si více »

Péče o pleť by měla být každodenní rutinou, pokud toužíte po krásné a zdravé pleti. Tato rutina by se měla měnit v závislosti na ročním období. Ovšem naše pleť je ještě vybíravější – ovlivnit ji mohou i jednotlivé fáze během dne. Pokožka prochází řadou přechodů od ranního probuzení až do večera. ... Přečtěte si více »

Víte, kolik byste měli denně nachodit? Možná se vám to zdá malicherné, ale chůze je opravdu skvělou formou cvičení. Za cvičení se počítá jakákoli činnost, která přiměje vaše tělo k pohybu, tlukotu srdce a pumpování krve. Chůze může být ve skutečnosti opravdu účinnou a podceňovanou formou cvičení, která dělá s ... Přečtěte si více »

Pevný, vypracovaný a zkrátka nádherný zadeček můžete mít i vy. Samozřejmě bez cvičení to nepůjde, ale s těmito účinnými cviky dosáhnete svého cíle neuvěřitelně rychle. Důležitá je ovšem pravidelnost. Pokud budete cvičení odbývat a stále hledat nějaké výmluvy, proč to nejde, nikdy dokonalých nohou nedocílíte. Králem všech cviků jsou jednoznačně dřepy ... Přečtěte si více »

Plánujete se svým partnerem početí nebo jste již v jiném stavu? Pak by bylo vhodné vědět, jak o sebe v průběhu těhotenství pečovat. Pro zdravý vývoj plodu je důležité, aby nebyl ničím ohrožován. Každá nastávající maminka by si měla odpustit mnohé zlozvyky, jako je kouření, ale i oblíbená sklenička či dvě alkoholu. ... Přečtěte si více »

Na začátku si vysvětlíme, k čemu tejpovací pásky vůbec slouží. Jedná se o speciální nalepovací pásky, které naleznou uplatnění v oblasti lidského zdraví. Existuje jich několik druhů a liší se použitím. Některé slouží k fixaci a ochraně kloubů, jiné ulevují od bolesti a další detoxikují organismus. Tejpovací pásky jsou výtečnou prevencí proti zranění ... Přečtěte si více »