Klíčem ke zdraví a spokojenému bydlení ve vaší domácnosti je rozhodně vlhkost celého interiéru. Nastavte si optimální vlhkost vzduchu ve všech pokojích a mějte kvalitní život se základními stavebními kameny pro pohodovou domácnost. Jak vlhkost určuje kvalitu bydlení? Ve chvíli, kdy máte ve své domácnosti nastavenou nízkou vlhkost, jste jen ... Přečtěte si více »

Znáte chia semínka? Jsou to malá semínka pocházející ze šalvěje hispánské, která se hojně vyskytuje v horských oblastech Střední Ameriky. Její zázračné účinky objevili již Aztékové a Mayové a přidávali si je do nápojů. Slovo „chia“ pochází z mayského jazyka a znamená „síla“. Pro tak malá semínka s tak obrovskými ... Přečtěte si více »

Citrón je bohatým zdrojem vitamínu C, a tak posiluje imunitu organismu. Tím však jeho výčet pozitivních vlastností zdaleka nekončí. Citrónová šťáva je bohatá také na karotenoidy, vitamíny B, pektiny, fosfor, draslík, sodík a mnoho dalších tělu prospěšných látek. Citron má pozitivní vliv též na srdce, cévy, ale i vlasy, nehty ... Přečtěte si více »

Otužování se především v poslední době stává velmi oblíbenou aktivitou. Mnoho lidí to dělá pro posílení své imunity a celkového zdravotního stavu. Jaký je však jeho význam a jak byste s ním správně měli začít? Jak na otužování? U otužování je opravdu důležité začít s ním postupně. Nejen tělo, ale i vaše mysl ... Přečtěte si více »

Nošení dítěte v šátku přináší mnoho výhod. Může podpořit laktaci, psychickou rovnováhu, a navíc je miminko v kontaktu s maminkou. Šátek nabízí také svobodu pohybu, zajišťuje správnou teplotu a může též zmírnit bolesti bříška. Nabízí se hned tedy několik důvodů, proč byste šátek měla vyzkoušet. Potřeby miminka Jestliže budete dítě nosit na těle, ... Přečtěte si více »

Žádný zaručený návod na jídelníček bez poskvrny neexistuje, protože každý člověk je úplně jiný a vyhovují mu jiné potraviny i množství, včetně počtu porcí během dne. Pro někoho je úplně normální mít 3 jídla za den a pro jiného i 5 nebo 6 jídel rozdělených do menších porcí. Obojí je ... Přečtěte si více »

Bílá pšeničná mouka se stala naprostým základem stravování většiny lidí. Je součástí snídaní, svačinek, ale i obědů a večeří. Nachází se téměř všude – chleba, veky, housky, rohlíky, koláče, ale i v přílohách, jako jsou noky, těstoviny či tradiční české knedlíky. Používá se také k zahušťování omáček, polévek. Člověk by si tedy ... Přečtěte si více »

Hygge je součástí zdravého životního stylu, pohody, psychického i fyzického odpočinku. Není to něco, co si můžete zajít koupit anebo vypůjčit. V podstatě se jedná o relaxační techniku v té nejpřirozenější podobě. Přišli s tím Dánové jako s receptem na šťastný život. V dnešní době plné spěchu a stresu je to učiněný balzám. V angličtině se ... Přečtěte si více »

Jahody patří k oblíbenému letnímu ovoci. Jsou velmi chutné a zdravé. Mimo to, že si z nich můžete připravit vynikající dezert, zmrzlinu, smoothie, zákusek či bublaninu mají nespočet pozitivních vlastností na zdraví i krásu. Pohladíte své chuťové pohárky a ještě prospějete svému zdraví. Pojďme se nyní společně podívat, proč si jahody vychutnat. ... Přečtěte si více »

Milostný život je velké téma především pro dlouhodobé vztahy, které mají tendence upadat do rutiny. Návodů, jak si udržet ve vztahu jiskru a sexuální vášeň existuje nespočet. Na každého totiž platí něco jiného. Mohou to být erotické hry, dráždivé prádlo, bylinky, dobré jídlo, změna místa, polohy, trocha sexuálního koření, erotické ... Přečtěte si více »