Pevný, vypracovaný a zkrátka nádherný zadeček můžete mít i vy. Samozřejmě bez cvičení to nepůjde, ale s těmito účinnými cviky dosáhnete svého cíle neuvěřitelně rychle. Důležitá je ovšem pravidelnost. Pokud budete cvičení odbývat a stále hledat nějaké výmluvy, proč to nejde, nikdy dokonalých nohou nedocílíte. Králem všech cviků jsou jednoznačně dřepy ... Přečtěte si více »
Někdy se to stane každému z nás. Spálíme se tak, že nás kůže přímo bolí a štípe. Co dodržet, abyste kůži ulevili od nepříjemné spáleniny? Nejcitlivější místa Místa na našem těle, která se nejčastěji spalují, jsou například nárty, protože je často zapomeneme namazat. Podobně je na tom i čelo v linii vlasů, ... Přečtěte si více »
Běh se řadí mezi velmi oblíbené relaxační sportovní činnosti. Začít s ním však může být někdy opravdu složité, především z důvodu, že naučit se správně dýchat je náročné. Při špatném dýchání vás však potká nepříjemné píchání v boku, přes které se v pohybu nedá pokračovat. Jak se tedy naučit správně dýchat a bez problému ... Přečtěte si více »
Běhání je oblíbeným sportem – a není divu. Jedná se totiž o poměrně nenáročný sport, který zajistí skvělou fyzickou kondici a pomůže i proti trudomyslnosti. Ovšem jestliže jste do běhu ještě nezasvěceni, a přesto byste rádi začali, tyto začátky mohou být velmi složité. Jak vytrvat a věnovat se běhu dlouhodobě? ... Přečtěte si více »
Ačkoliv léto je již dávno za námi, držet se v kondici je ideální po celý rok. Zkuste se proto zaměřit na cvičení, která vám pomohou s vytvarováním vaší postavy. Pouhý pohyb nestačí Než se vůbec dostaneme k doporučení sportů, je nutné zmínit, že pouze zařazení pohybu do vašeho životního stylu nebude k vytouženému výsledku ... Přečtěte si více »
Je jasné, že pro správnou regeneraci je pro obě pohlaví důležitý dostatek spánku, aby nedocházelo k únavě. U žen však pojem „dostatečný spánek“ zpravidla skrývá o něco více času než u mužů. Záleží na mozkové aktivitě Rozhodně je známým tvrzením, že muži nezvládají dělat více věcí najednou. Ženy jsou však v takzvaném ... Přečtěte si více »
Všichni jistě známe pořekadlo „sůl nad zlato“, s ohledem na náš jídelníček je však třeba dbát na množství této ceněné suroviny. V nadměrném množství totiž může napáchat vašemu organismu značné škody. Jak poznat, že to se solením přeháníte? Dbejte na signály svého těla Tělo zvládne vyloučit přiměřené množství soli pomocí potu. Přijímáte-li ... Přečtěte si více »
Nemáte na kontě zrovna milióny, ale i přesto si přejete pohodovou dovolenou? Je to jednodušší, než si myslíte! Podívejte se na 5 tipů pro levnou dovolenou. Už se těšíte? Je tu krásně! Reklamy jsou otravné a všude nám hnětou do hlavy, že jestli se letos nepodíváme na druhý konec světa, ... Přečtěte si více »
Cítíte se špatně pokaždé, když vaše snaha selže? Nemusíte se za nic obviňovat. Látka, kterou jste byli zvyklí přijímat, si vaše tělo dokonale podmanila, a rozhodně se své vlády nechce vzdát. Podívejte se na naše tipy, které vám od kouření skutečně pomohou. Životní změna „Začalo mi vadit, že má nade ... Přečtěte si více »
Krásné pláže, bezpečí, příjemní lidé i jazyk. Bella Italia! Jaká letoviska patří mezi nejoblíbenější, a proč se do nich budete s láskou vracet? Podívejte se na 4 top místa, která si zamilujete! Benátsko Ne všichni volí leteckou dopravu, ne všichni chtějí jet tisíce kilometrů. Jedno z nejsevernějších míst, kam se můžete podívat, ... Přečtěte si více »
